久しぶりにスポーツをしたとき、過激に運動した後など、ふくらはぎや腕を始め、体のあちこちが痛くなる、いわゆる筋肉痛に悩まされますよね。
消炎湿布剤のお世話になる人もかなりいると思います。
消炎湿布剤の種類も多くありにおいのしないものも出てますが、湿布剤を張っている女性の姿は色っぽくありませんね。
筋肉疲れを緩和できるアロマです。
ユーカリ
ユーカリは､ギリシャ語の「よくおおわれた」という意味の「エウカリプトス」からきているというのが定説です。
ユーカリの花のつぼみが、薄い皮のような膜におおわれているからでしょう。
スーッとする香りが、消炎効果を期待させ、筋肉の痛み、苦痛を軽減してくれると言います。
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マージョラム
古代ギリシャ人は、マージョラムを薬として使っていたという記録があるほどです。
日本ではあまり馴染みがありませんが、歴史のあるハーブのひとつです。
このオイルは､鎮痛作用を含み、スポーツをしたあとのふくらはぎや腕などに起こる筋肉痛の緩和に役立つと、研究者の文献に記されています。
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ベティバー
イネ科の植物で、遠目に見るとススキに見えます。
草の香りが漂うのはうなずけます。
鎮静作用があるとされ、スポーツをしたあとなどの筋肉の疲れを和らげてくれるでしょう。
神経の緊張をほぐしてくれますよ！！
アロマバスにして、ゆっくりつかってみてください。よく眠れるようになります。
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ブラックペッパー（クロコショウ）
香辛料としてあまりにも有名だと思います。
ツンとした刺激のある香りが特徴。
鎮静作用や血管を広げほぐしてくれる働きが知られています。筋肉の痛みといった手足の疲労を緩和してくれます。
運動の後だけでなく、事前に香りをかぐと、精神的にタフになる（高揚させる）ともいわれてるよ！
身近にあるものですから、試してみてはどうでしょうか？
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