花粉症対策にオススメのアロマ
大きく分けて年に春と秋の２回、花粉症に悩まされる時期が来ます。くしゃみ、花詰まりや目が痒くなったりと人それぞれ症状は違うものの、何かしらの不快感を感じ辛いものです。ましてや、コロナ禍だと容易にくしゃみができません。
そこで、アロマを使った効果的な対策を紹介します。
花粉症の時にオススメのアロマオイルは、アレルギーへの効果のあるものや、抗炎症作用、去痰作用があるとされるものです。アレルギー症状への効果がきたいできるのは、イランイランやレモンバーム（メリッサ）、サイプレスなどです。ラベンダーやパイン、ローマンカモミールは炎症を抑える効果があるとされており、ユーカリやペパーミントは去痰の効果があるといわれています。特にペパーミントには鼻や目の粘膜の腫れを鎮める作用があるとされており、花粉症の症状で苦しい鼻や目をスッキリさせ、眠気を解消するのに役立ちます。
簡単！マスク着用で対策！
花粉症対策としてアロマの取り入れ方として手軽なのは、マスクにアロマオイルをスプレーする方法です。精油を薄めてスプレーを作り、マスクに吹き付けて染み込ませます。息から香りの効果を取り入れることができます。
＜マスクスプレーの作り方＞
スプレー容器に無水エタノールを10ml入れ、アロマオイルを6〜12滴（1〜2％濃度）加え軽く混ぜます。さらにミネラルウォーター（軟水）を20ml入れてよく混ぜれば完成。使う前には容器を振ってよく混ぜてから使います。
 | 価格:1,790円 |
アロマディフューザーで空気清浄！
花粉が気になる季節はお部屋の空気の入れ替えにも悩むもの。そんなときにアロマディフューザーで香りを広げれば、花粉症をケアしつつ、お部屋の空気もクリーンに保つことができます。
花粉症に役立つユーカリやティーツリーに、空気清浄作用のあるレモンやオレンジなど柑橘系を組み合わせれば、心地よい香りが楽しめますよ。
 | 価格:29,700円 |
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